Yazdır
Bu iki çayı tüketirken dikkat etmem gerekenler nelerdir?
Beslenme

Soğuk hava koşulları nedeniyle sık sık çay içiyorum. Siyah çayın yanı sıra yeşil çay ve kuşburnu da içiyorum. Bu iki çayı tüketirken dikkat etmem gerekenler nelerdir? Kadriye Çelik, (29), İstanbul

Dr. Ahmet Karaçam Dr. Ahmet Karaçam cevapladı:
Çay ve kahve içeriklerinde bulunan tanin nedeni ile demir emilimini olumsuz etkiler. Çay ve kahveyi yemeklerden bağımsız saatlerde tüketmek, çayda 4 kahvede ise 2 bardak ile sınırlı kalmak önemlidir. Bitki çaylarında ise yan etkilerden korunmak için aynı cins çayı 1-2 bardaktan fazla tüketmemeye özen gösterin.

Paylaşmak ister misin?

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine