Yazdır
Cilt güzelliği için özellikle önereceğiniz gıdalar nelerdir?
Beslenme

  Cilt güzelliği için özellikle önereceğiniz gıdalar nelerdir? Şükriye Yemez, (38), İzmit

Dr. Ahmet KaraçamDr. Ahmet Karaçam cevapladı:
Yapılan araştırmalar özellikle geniş yeşil yapraklı sebzeler, akla gelen her tür deniz balığının ızgara veya fırınlanması, bir avuç içini geçmeyen günlük çiğ kuruyemiş tüketiminin, tuz kısıtlaması ve yeterince su tüketiminin ciltte şaşılacak derecede iyileşme sağladığını gösteriyor. Meyve ve sebze yiyin. Düşük yağlı veya yağsız süt ürünleri seçin. En sevdiğiniz sebze yemeklerine bakliyatları serpiştirin. Düzenli balık, ölçülü kırmızı et tüketin. Tatlıları sınırlayın dahası, tamamen kurtulmaya çalışın.

Paylaşmak ister misin?

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine