Yazdır
Halsizlik sorunumu başka nasıl çözebilirim?
Beslenme

 Kansızlığa bağlı halsizlik yaşıyorum. Uzman önerisi doğrultusunda almaya başladığım multivitaminler ise iştahımı çok açtığı için kilo almaya başladım. Halsizlik sorunumu başka nasıl çözebilirim? Ayşe Tartan (26) İstanbul

Dr. Ahmet KaraçamDr. Ahmet Karaçam cevapladı:
Halsizlik ve kırgınlık ile kan tahlilinde tespit edilen kan düşüklüğüne karşı kan yapıcı ilaçların yanı sıra haftalık beslenmenize 2-3 kez kırmızı et ve bol yeşil sebze eklemekte fayda var. Beslenirken tercihinizi, kilo aldıran şekerliler, unlular, pilav ve makarnadan yana kullanmazsanız, kilo sorunu yaşamazsınız. Bunun dışında yaşam tarzınıza ilişkin halsizlik sebepleri arasında düzensiz ve yetersiz uyku, hareketsizlik, yeme-içme düzeni bozukluğu sebep olabilir.

Paylaşmak ister misin?

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine