Yazdır
Diyet yaparken saunaya gitmek kilo vermeme yardımcı olur mu?
Beslenme

Diyet yaparken saunaya gitmek kilo vermeme yardımcı olur mu? Hatice Karagöz (28) Eskişehir

Dr. Ahmet KaraçamDr. Ahmet Karaçam cevapladı:
Kilo verebilmek için öncelikle elbette yiyip içtiklerimize dikkat etmemiz gerekir. Yeterince hareket etmek, ana öğünleri atlamadan ve abur cuburdan uzak dengeli bir beslenme şeklini benimsemek de formda kalmanın diğer püf noktaları. Bu kurallara uymak koşuluyla günde ortalama15-20 dakika sauna uygulaması da az da olsa kilo vermeye yardımcı olabilir. Ancak saunadan hiçbir sağlık sorunu olmayan kişiler faydalanabilir. Bu nedenle düzenli bir şekilde saunadan faydalanarak kilo vermeyi planlayanlar, önce sağlık kontrolünden geçmeliler.

Paylaşmak ister misin?

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine