Yazdır
Karabiber ve kurufasulyenin metabolizmayı hızlandırıcı etkisi var mı?
Beslenme

Karabiber ve kurufasulyenin metabolizmayı hızlandırıcı etkisi var mı? Elif Karcı (42), İzmir

Dr. Ahmet KaraçamDr. Ahmet Karaçam cevapladı:
Sadece karabiberin değil bildiğimiz tüm baharatların az da olsa metabolizmayı hızlandırıcı etkileri var. Bu etki genelde acı ve ekşi yiyeceklerde biraz daha fazla. Ancak sindirim sistemi rahatsızlığı olanlar, bu tür besinleri tüketirken dikkat etmeli. Yine sadece kurufasulye değil bakliyatları hatta tüm yüksek lifli gıdaları sindirim sistemini uzun süre çalıştırdıkları için bu sınıfta değerlendirebiliriz. Metabolizmayı hızlandırmak için ayrıca gün boyu 2.5-3 litre su içmek, 45-60 dakika süren tempolu yürüyüşler yapmak da iyi fikir.

Paylaşmak ister misin?

Deli.cio.us    Digg    reddit    Facebook    StumbleUpon    Newsvine