Mutlu olmanın 20 püf noktası Yazdır e-Posta
Psikoloji

mayis-2013-psikoloji-resim-1Mutlu olmak o kadar da zor değİl. Size mutluluk getirecek 20 önerimiz var. Minicik değişikliklerle hayatınıza renk katabilirsiniz. Deneyin, mutlu olun!

Mutlu olmak ister misiniz? Kim istemez ki. Mutluluk çağlar boyu insanoğlunun peşinde olduğu yegane amaç. Yüzünüzde oluşan en küçük gülümsemenin bile hayatın ve insanların size karşı tutumunda yaratacağı büyük değişimi düşünürsek, mutlu olmak için ne kadar çok sebebimiz olduğunu daha net görürüz. Kaliforniya Üniversitesi’nde yürütülen bir araştırmaya göre mutluluğumuzun ve huzurumuzun yüzde 40’ı tercihlerimizin ve hayata bakışımızın sonucu. Bu nedenle hayata pozitif yaklaşmaya ve kendinize karşı daha iyi davranmaya bakın. Kötü şeyler yaşadığınızda kendinize şu telkinlerde bulunun: “Hayatta hiçbir şey benden daha önemli değil. İyiyim, harikayım.” Telkinin yanı sıra mutlu olmanızı kolaylaştıracak 20 önerimiz var. Deneyin, mutlu olun!

1 DANS, DANS VE DANS!
Tüm egzersizler içinde en zevklisi şüphesiz dans etmek. Dans, hem neşenizi yerine getirir, hem formunuzu korumanıza yardımcı olur. Dahası sosyalleşmenize de katkı sağlar. Şimdi çekingenliği bir kenara bırakıp hemen yakın arkadaşlarınızla randevulaşın. Ve hafta sonu dans pistindeki yerinizi alın.

2 SEVDİKLERİNİZE KOCAMAN SARILIN
Amerika, Güney Kaliforniya Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırmaya göre ten temasının hormonlar üstünde olumlu etkisi var. En çok da kucaklaşmak işe yarıyor. Araştırmaya göre sadece 20 saniye bile biriyle kucaklaşmak anti stres hormonu oksitosin’in kana karşıması için yeterli. İşte şimdi sevdiklerinizi kucaklamanız için bir sebebiniz daha oldu!

 
Yanlış Adamı Seçenler Kulübü Yazdır e-Posta
Aşk ve İlişkiler

nisan-2013-ask-resim-1 Erkek seçiminde sürekli hata yapanlardan mısınız? Hayatınızın büyük bir kısmı aşk yolunda ziyan mı oldu? Bu sorulara ‘evet’ cevabı veriyorsanız, kulübe hoş geldiniz…

Erkek seçiminde sürekli hata yapanlardan mısınız? Hayatınızın büyük bir kısmı aşk yolunda ziyan mı oldu? Yaşadığınız ilişkilerin bitiminde acı çeken, bırakılan siz mi oluyorsunuz? Doğru adamla karşılaşmamış olmanızın sebebini kadere ve şansa mı bağlıyorsunuz? Bu sorulara ‘evet’ cevabı veriyorsanız, kulübe hoş geldiniz… Burası ‘Yanlış Erkek Seçen Kadınlar Kulübü!’ Bu kulübün üyelerinin ortak özelliğiyse kendileriyle tanışmamaları. İnsan kendini tanımaz mı gibi bir sorunuz varsa, cevabım, “Zor tanır”...

KENDİNİZİ SORGULUYOR MUSUNUZ?
Bir kadın sürekli yanlış adamlarla birlikte oluyorsa, suçu kadere ve bahtına atmadan önce oturup biraz düşünmeli. Bu kulübün üyeleri çoğu zaman erkekleri suçlar, mutlu olduğuna inandığı diğer kadınlara karşı gizli bir kıskançlık duyar ve o kişinin şanslı ya da ‘hafif meşrep’, her yolu bilen bir tip olduğunu düşünür. Kendini sorgulamak ise aklına bile gelmez. Peki, bu seçimlerin altında yatan etken nedir? Bunun iki cevabı vardır: Aşırı özgüven ve özgüvensizlik! Çok şaşırtıcı değil mi? Kendine çok güvenen kadın, normalde kimse tarafından onaylanmayan bu yanlış erkek için şöyle bir düşünceye kapılır, “Ben onu değiştiririm!” Kendini başkalarından farklı sanan, hırs dolu, simyacılığa özenen bu üyemizin, elbette sonunda elinde kalan sadece gözyaşı olur.

 
Sebze tüketin formda kalın Yazdır e-Posta
Beslenme

nisan-2013-beslenme-resim-1Yaz için geri sayıma başladığımız bahar günlerinde, hangi sebzelerle forma girebiliriz? Merak ediyorsanız, işte uzmanların önerdiği tok tutan ve aynı zamanda hızla zayıflatan sebzeler...

ENGİNAR, FASULYE, SOĞAN, semİzotu VE BEZELYE GÜN BOYU TOKLUK HİSSİ VERİYOR. SABAH İÇİLEN LİMONLU SU İSE YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRIYOR.

Baharın tüm coşkusunun içimizi sarmaya başladığı bugünlerde fazla kilolarınız canınızı mı sıkıyor? Telaşlanmayın, yaza kadar zayıflamak için hala vaktiniz var. Peki, en kolay ve de sağlıklı şekilde kilo vermek için sebzelerin gücünden faydalanmaya ne dersiniz? Diyetisyen Berrin Yiğit’ten diyet yaparken göz ardı etmememiz gereken sebzeler ve faydalarını öğrendik.

 


Sayfa 2 / 73

Mutfak

Bayram mönüsü için önerilerim

News image

Çocukluğumun bayramlarında beni en çok heyecanlandıran kısım yemekten ya da kahvaltıdan sonra ikram edilen ç... DEVAMI

Komposto mu, hoşaf mı?

News image

Yaz sıcaklarında artık vazgeçilmezimiz soğuk içecekler. Ben bu ay sizi Ramazan dolayısıyla da nostaljik bir y... DEVAMI

Düğün-davet mevsimi

News image

Hiç şüphesiz düğündavet hazırlıkları titizlik gerektirir. Her şeyi ince eleyip sık dokumak gerekir. Peki, ... DEVAMI

En iyi kek tarifi hangisi?

News image

Mükemmel kek tarifine ulaşmak için bugüne dek pek çok farklı reçete hazırladım. Ortası delik olandan, dolgulusun... DEVAMI

Dondurma dünyasında 'in'ler 'out'lar...

News image

 İtalyanların dondurma konusundaki uzmanlığı, dünyadaki en yeni dondurma trendleri ve bizim geleneksel Ma... DEVAMI

Sevgililer günü mönüsü

News image

SEVGİLİLER GÜNÜ MÖNÜSÜ Kalbe giden yol mideden geçer derler… Başbaşa geçireceğiniz 14 Şubat akşamı, size sunduğum... DEVAMI

Kültür - Sanat

Ece Seçkin bu ayki röportajımızın konuğu...

News image

Lakabı Roket Müzik dünyasının başarılı ve genç isimlerinden Ece Seçkin, kendisini ve yeni çalışmalarını bu ayki r... DEVAMI

Keman virtüözü Canan Anderson

News image

Sihirli parmakların sahibi Canan Anderson, bu ayki röportajımızın konuğu. 3 Haziran’da Mardan Palace’de, 8 Hazira... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

Konser David Garrett, ilk kez Türkiye’de Dans ‘Beyazgül-White Rose’ İstanbul’da... Sinema Sema Şimşek, ‘Tehl... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

MÜZİKAL Dünyaca ünlü Broadway yapıtı ‘Operadaki Hayalet’ bu ay İstanbul’da... SERGİ Yaratıcı deha Mimar Sinan, Tophane-i ... DEVAMI

Konser, etkinlik, röportaj, sinema...

News image

KONSER :Efsane şarkıcı Julio Iglesias, İstanbul’da... ETKİNLİK :Ünlü oyuncu Hugh Jackman, Broadway şo... DEVAMI

Derya Beşerler en son ne yaptı?

News image

DERYA BEŞERLER EN SON NE YAPTI? BKM Mutfak’ta her Salı ‘No Name’ adlı oyunla sahne alan Derya Beşerler, son zamanlard... DEVAMI

Astroloji

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Haziranın aynın burçlar üzerindeki etkisi Halen retro (geri harekette) olan Merkür 11 Haziran’da düz pozisyona ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

Astroloji Mayıs ayının burçlar üzerindeki etkisi(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Mayıs’ta Akrep’te Dolunay, 18 ... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ NİSAN AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 4 Nisan’da Terazi burcunda bir A... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ASTROLOJİ MART AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ(Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) 20 Mart’ta Balık burcunun son der... DEVAMI

Astrolog Sema Kılıç yazıyor...

News image

ŞUBAT AYININ BURÇLAR ÜZERİNDEKİ ETKİSİ (Yükselen burcunuzu önce okumalısınız) Koç ( 21 Mart-19 Nisan ) Koç’lar, 20’sine k... DEVAMI

Gezi

Masal diyarı Kapadokya

News image

Masal diyarı Kapadokya Sadece tarihi açısından değil aynı zamanda ruhani dünya sahnesiyle de yüzyıllardır varlığını koruy... DEVAMI

Hızlandırılmış Madrid turu

News image

Voleybolcu Naz Aydemİr Akyol'dan Hızlandırılmış Madrid turu Biz sporcular kamplar, maçlar, turnuvalar vs. yüzünden çok f... DEVAMI

Sanatın merkezi bir şehir, Londra...

News image

OYUNCU ASUMAN DABAK YAZDI SANATIN MERKEZİ BİR ŞEHİR, LONDRA... Bu şehrin mevsimi yok. Ne zaman giderseniz gidin, Londra sokaklar... DEVAMI

Başak Sayan yazdı...

News image

CENNET BURASI Eğer bir gün bana cennetin nerede olduğu sorulursa, hiç düşünmeden Saint Lucia Adası derim. Doğu Karayip Denizi... DEVAMI